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一天24小时到底该怎么分配才对

2019-09-12 来源:太原娱乐网

晚上五脏六腑的休息是有固定规律的,白天的生活也不能乱。在最适合的时间做最适宜的事,才能事半功倍。一天24小时小儿癫痫,到底怎样分配才对呢?

上午7点至9点:最适合谈情说爱

上世纪80年代,美国专家就发现,后叶催产素能让身体产生“爱”的感觉,因此有人称其为“爱情激素”。后来,英国研究发现,男性在清晨时后叶催产素水平较高,随后在一天内递减。因此,刚睡醒时是最适合说爱的时间。

这个时间可以给家里人打个电话,或者给情人一个大大的拥抱硅藻泥,让他们感受到你的爱。

上午9点至11点半:实行头脑风暴

美国密歇根大学研究发现,大部分学生和成人在上午大脑反应速度较快(老人大脑灵敏度会有所下降)彩装膜。对学生来说,这是学习的黄金时间;对上班族来说,这个时间建议做些需要分析、集中注意力或创造性的工作。

所以,一般上班族可以把最艰难的任务安排在这个时间,或者可以在这个时间做一些突破性的工作。

上午11点半至下午1点半:吃饭+午睡时段

建议午饭后放下工作,睡个午觉。首先,饭后大量血液会流向胃肠帮助消化,头脑因此变得昏沉;其次,经过一上午工作瓷砖地砖,耗费了太多精力,大脑容易感觉疲劳,即便此时工作,也会思维迟钝,不如干脆让大脑休息一下。